Mamme Acrobate

Sono in attesa della mia seconda bimba e nonostante sia sicuramente più consapevole e per certi versi più “esperta” rispetto alla prima gravidanza e agli scombussolamenti che “la dolce attesa” porta con sé, mi ritrovo ancora con numerosi dubbi, ansie e tanti pensieri. Come feci anche durante l’attesa della mia prima figlia, mi piace confrontarmi sui forum con altre mamme in gravidanza per fugare alcune paure e per il piacere di condividere esperienze. Frequentando queste community,  ho notato però che sempre più spesso alcune mamme in dolce attesa si dichiarano “depresse”, tristi, confuse, vivono male la gravidanza e le loro ansie e paure sembra abbiano preso il sopravvento rispetto alla gioia e serenità che si pensa debba sempre contraddistinguere questo stato.

Riporto alcune delle frasi che leggo più spesso e che mi hanno particolarmente colpita:

Perché piango spesso e ho improvvisi attacchi di tristezza?

Penso e sogno spesso che il bimbo che aspetto avrà dei problemi/sarà malato

Sento il buio dentro di me...

Ma questo mio stato depressivo farà male al bambino?

Ho continui attacchi di panico che da anni non avevo più...

Se sono così fragile come potrò prendermi cura di una piccola creatura?

Ho quindi pensato di parlare di questo malumore, di queste fragilità con la nostra psicologa psicoterapeuta Irene Koulouris per capire se davvero si può parlare di “depressione in gravidanza” oppure se più comunemente siamo di fronte a una “tristezza fisiologica” che spesso accompagna questo momento di grandi cambiamenti fisici e psicologici per la donna.

Lo Shiatsu (Shi - dito; Atsu - pressione) è una tecnica giapponese di digitopressione di creazione moderna (fu regolamentata da Tokujiro Namikoshi e Shizuto Masunaga nella seconda metà del Novecento) ma che ha preso ispirazione da pratiche antiche cinesi e indiane. Come l’agopuntura, si basa sul principio che il corpo, la mente e lo spirito sono costantemente collegati: in base alle teorie della millenaria Medicina Tradizionale Cinese, per la quale ogni malattia è un ristagno o una dispersione di energia, lo Shiatsu lavora su percorsi energetici detti Meridiani, attraverso i quali l’energia scorre in tutto il corpo. Un mal di testa, per esempio, non è necessariamente un problema della testa, ma è l’espressione di un’ostruzione nel flusso dell’energia (in giapponese, Ki), derivante da squilibri dovuti al proprio stato psico-fisico: lo shiatsu può sciogliere questo blocco energetico lavorando su varie parti del corpo senza necessariamente trattare la parte dolorante.

Un libro insolito, divertente da leggere e rileggere, stropicciare, colorare, consultare saltando da una pagina all'altra inseguendo gli animali della storia e la fantasia dei bambini.
Ho proposto ai miei bambini di fare yoga insieme seguendo questo libro la prima volta in un prato: Maya (4 anni) è stata subito catturata dalle immagini della bravissima illustratrice Marghanita Hughes e mi ha chiesto di leggerle la storia, tralasciando completamente lo yoga. Alex (2 anni) era così eccitato al pensiero di fare yoga come il suo papà che non ha ascoltato la storia, né seguito le asana presentate.

Eccoci all'equinozio di autunno, un po' di nostalgia delle vacanze (ve le ricordate ancora?) e dell'estate, con la sua luce, le sue temperature elevate, le giornate lunghe. In autunno le ombre iniziano ad allungarsi, l'aria si rinfresca, le scuole sono ricominciate e si percepisce, come ad ogni cambio di stagione, un cambiamento. L'estate ci ha ricaricati, riscaldati, tonificati, e ora è tempo di prepararsi piano piano all'autunno e poi all'inverno. E la natura ha pensato proprio a tutto, donandoci proprio a partire da questo periodo un frutto buonissimo e succoso, fresco e dolce: l'uva.

É un frutto che generalmente piace ai bambini di ogni età, proprio per il suo alto contenuto zuccherino (glucosio e fruttosio, zuccheri di rapida assimilazione), approfittiamone dunque per incoraggiare i nostri figli a mangiare più frutta fresca di stagione.

Ormai sapete che siamo molto sensibili verso quelle che sono sane abitudini green e pratiche eco sostenibili. La nostra rubrica appunto denominata GREEN e curata dalla brava Raffaella Caso ne è una testimonianza. Proprio seguendo questa nostra inclinazione siamo state felici di essere contattate dall'azienda Assiamedica, leader mondiale nella ricerca e produzione di tessuti concepiti espressamente per la pulizia del corpo e il trattamento cutaneo di grandi e bambini con un occhio sempre attento al benessere del Pianeta. Abbiamo pensato di rivolgere qualche domanda ad Assunta Ballarin, responsabile dell'azienda, decisamente una "mamma green" ma anche acrobata!!  

Cos’è la Ecodermocosmetologia?

Eco-dermocosmesi vuol dire aver cura della bellezza e della salute della propria pelle rispettando allo stesso tempo il Pianeta. Per Cosmesi s’intende in generale, l’arte e la tecnica che mira a conservare la freschezza e la bellezza del corpo e una "cosmesi eco dermo compatibile" vuol dire una cosmesi sicura (assenza di sostanze nocive) per noi e per la terra.

Avevamo lasciato l’iter riguardo all’approvazione del congedo di paternità ai suoi primi passi in parlamento.
Nel mentre, nell’ ottobre scorso, il parlamento europeo ha approvato con larga maggioranza e in un’unica votazione una proposta di direttiva del Consiglio Europeo  che modifica la direttiva 92/85/CEE in materia di maternità e paternità.
La novità più significativa per quello che concerne il nostro Paese sarebbe l’introduzione di un periodo di paternità obbligatoria di almeno 15 giorni lavorativi che i neopapà potrebbero utilizzare durante il periodo di congedo obbligatorio della propria compagna per maternità.
Durante la loro assenza dal posto di lavoro, i padri percepirebbero il 100% del proprio stipendio , che verrebbe pagato dal datore di lavoro, o dell’ente previdenziale di riferimento (nel caso dei lavoratori autonomi).

Siete già tutte pronte per il mare? Come ogni anno tv e riviste ci stanno ricordando le precauzioni per salvaguardare la nostra pelle e quella dei nostri bambini, sappiamo ormai tutto di fototipi, di fattori di protezione, di ore migliori e peggiori per esporsi al sole, etc.
Ma parliamo ancora di sole, della luce dell'estate, da un altro punto di vista; il sole dell'estate fa trasformare i fiori in frutti, li fa maturare, fa sviluppare rigogliose le piante verso l'alto e verso l'esterno; siamo infatti nel periodo dell'anno di massima espansione, di massima vitalità e abbondanza. E così succede anche al nostro corpo, che si trova esposto a molta luce, intensa, forte, calda.

L'esposizione al sole (se fatta correttamente) è necessaria per molte funzioni biologiche, tra cui:

Beh, finalmente ci siamo … qualcuno è già partito, qualcuno deve aspettare ancora un po’… ma i progetti sono pronti, le decisioni sono state prese, mancano le valigie e gli ultimi preparativi.
Nelle prossime settimane milioni di famiglie si sposteranno, conosceranno luoghi nuovi o rivedranno località già note … sarà un gran movimento di auto, aerei, treni. Io non posso che augurarvi il meglio: tanto riposo, tanto divertimento, tante emozioni! Ma dato che le mamme acrobate non si arrestano nemmeno in vacanza mi permetto di lasciarvi qualche suggerimento per viaggiare in modo responsabile, per apprezzare di più il viaggio e per rispettare il Pianeta, dando sempre il buon esempio ai viaggiatori del futuro, i nostri bimbi:

Torniamo ad occuparci delle possibili psicopatologie della delicata fase del post-partum essendo questo un tema di grande interesse per tutte le neo-mamme e per chi è loro vicino.
Riprendo l’argomento iniziando a parlare di quella che è la fisiologia del periodo che segue immediatamente la nascita di un figlio, di ciò che si possono normalmente aspettare tutte le neo-mamme.

Il parto è di per sé un evento fortemente rivoluzionario e costituisce per tutte un’esperienza importante per due principali ordini di motivi:

1)     Sia che si tratti di parto fisiologico sia che la nascita sia avvenuta con parto cesareo la donna si ritrova a non essere più incinta, a ritrovarsi “sola” dopo nove mesi in cui aveva una creatura che cresceva dentro di sé e con un corpo che per circa 40gg almeno porterà ancora i segni di questo passaggio.

Questa stagione è un periodo molto difficile per chi soffre di allergie, la natura sembra risvegliarsi di pari passo con starnuti, tosse, lacrimazione, asma, eczemi... I soggetti allergici, specialmente bambini, pare stiano aumentando di decennio in decennio, questione che ha spinto medici e studiosi ad interrogarsi ulteriormente sulle ragioni che possono stare alla base delle allergie.

L'evidenza che l'aumento riguardi i paesi industrializzati ha portato alla formulazione della cosiddetta "Hygiene Hypothesis": i nostri bambini vivono indubbiamente in un ambiente e in condizioni più igieniche di quelle di qualche decennio fa, ma questo "eccesso di igiene" potrebbe essere alla base dell'aumento di allergie.